Hace unos años trabajo ayudando a mujeres a tomar el control de lo que comen, desde la psicología y las neurociencias. Esto es lo que he aprendido desde mi ...

Es paradójico pero tiene una explicación racional, que al analizarla tiene todo el sentido del mundo. Solemos hacer lo contrario, sin embargo. Cuando identif...

¿Por qué, a pesar de saber, a pesar de todo lo que te han dicho, de lo que has escuchado de profesionales de la salud, de haber visto familiares y conocidos ...

Este es un ejercicio que te va a ayudar a identificar cuáles son esas pequeñas o grandes cosas que están gatillando tus decisiones de nutrición. Es muy agrad...

Hoy quiero ahorrarte desgaste de energía, tiempo y recursos, además de malas experiencias que van destruyendo tus posibilidades de tener éxito en intentos a ...

Hoy vamos a profundizar en uno de los pasos de la clase. Muchas personas me preguntan de qué forma pueden parar de comer. Piensan que pueden descubrir sus em...